Zastanawiasz się, co to są ustawienia Hellingera? Hellinger, zanim stworzył swoją metodę, spędził kilka lat w Afryce, pracując jako misjonarz wśród plemienia Zoulusów. To doświadczenie miało dla niego kluczowe znaczenie, ponieważ zrozumiał, jak ważny jest porządek w systemach, zarówno w kontekście rodzin, jak i całych społeczności. To zrozumienie porządku w systemach rodzinnych stało się podstawą jego późniejszej pracy nad ustawieniami systemowymi. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, na czym polegają ustawienia hellingerowskie i dlaczego warto wybrać tę metodę terapii.
Co to są ustawienia hellingerowskie?
Ustawienia hellingerowskie znane również jako ustawienia systemowe, to metoda terapeutyczna opracowana przez niemieckiego badacza dynamiki rodzinnych, Berta Hellingera. Hellingerowskie ustawienia to metoda pracy z systemem rodzinnym, która umożliwia spojrzenie na relacje i wzorce zachowań z innej perspektywy. Podczas wizyty terapeuta kładzie szczególny nacisk na indywidualne podejście, dostosowując najskuteczniejsze metody i techniki, które pomagają ujawnić ukryte dynamiki rządzące życiem.
Podejście specjalistów z tej dziedziny opiera się na głębokim czuciu i empatii, które pozwalają intuicyjnie wybierać z różnych metod to, co najszybciej pomoże klientowi w pokonaniu trudności i blokad. Podczas pracy z klientami wykorzystuje się różne techniki ustawień – zarówno te oparte na figurkach, jak i ustawienia wewnętrzne, czyli wizualizacje czy też pracę z przedmiotami lub kartkami, kładzionymi na podłodze oznaczającymi elementy systemu.
Dlaczego warto wybrać ustawienia Hellingera?
Celem ustawień systemowych jest bowiem przywrócenie harmonii w systemie rodzinnym, a także w życiu jednostki. Hellinger dostrzegł, że w rodzinach mogą występować tzw. „uwikłania” oraz konflikty, czyli nieświadome więzi, które prowadzą do cierpienia, chorób i różnych trudności życiowych.
Dzięki indywidualnym ustawieniom systemowym, które wykonywane są przez specjalistów z tej dziedziny, możliwe jest uwolnienie się od tych destrukcyjnych wzorców, które zakorzeniły w człowieku starsze pokolenia. Mogą to być błędne przekonania na dotyczące wartości życiowych, a także podejścia do rozwiązywania problemów. Indywidualne ustawienia systemowe pozwalają przede wszystkim na odzyskanie równowagi i harmonii na wszystkich poziomach życia, dzięki czemu człowiek staje się wolny i może podejmować decyzje w zgodzie z samym sobą.
Ustawienia Hellingerowskie – przeciwwskazania
Wiemy już, na czym polegają ustawienia hellingerowskie, warto zatem jeszcze poznać przeciwwskazania, które mogą być przeszkodą do rozpoczęcia terapii. Ustawienia systemowe są pomocne dla wielu osób, ale nie zawsze są odpowiednie dla każdego człowieka. Przykładowo, osoby cierpiące na poważne zaburzenia psychiczne takie jak schizofrenia czy zaawansowana psychoza, mogą nie być gotowe na pracę z tak intensywnymi emocjami. Warto podkreślić jednak, że ustawienia systemowe, jeśli są przeprowadzane prawidłowo, nie mogą trwale zaszkodzić.
W przypadku osób nieprzygotowanych mogą jedynie wywołać przejściowy dyskomfort, związany z koniecznością zmierzenia się z trudnymi emocjami czy odkrytymi wzorcami. Najpoważniejszą konsekwencją w takich sytuacjach będzie to, że praca może nie przynieść oczekiwanych efektów. Ważne jest również, aby uczestnik był w stabilnym stanie emocjonalnym i miał świadomość, że ustawienia systemowe nie zastępują tradycyjnej psychoterapii ani leczenia medycznego. Jeśli masz wątpliwości, czy ta metoda jest dla Ciebie lub zastanawiasz się, jak wygląda sesja ustawień systemowych – skontaktuj się ze mną, chętnie odpowiem na Twoje pytania przed sesją.
Czy można samemu zrobić ustawienia systemowe?
Ludzie bardzo często zastanawiają się, czy można samemu zrobić ustawienia systemowe? Teoretycznie istnieją techniki pracy indywidualnej takie jak: używanie figurek, kartek czy innych symboli do reprezentacji członków rodziny. Jednak skuteczność ustawień w dużej mierze zależy od wiedzy i doświadczenia osoby prowadzącej terapię.
W pracy indywidualnej kluczową rolę odgrywa terapeuta ustawień systemowych, który zna porządek miłości w ustawieniach Hellingera oraz posiada tzw. empatię systemową, czyli umiejętność neutralnego, lecz głęboko intuicyjnego odczytywania dynamik rodzinnych. To właśnie dzięki jego wsparciu możliwe jest właściwe zrozumienie tego, co się pojawia podczas ustawienia oraz odpowiednie poprowadzenie procesu, aby przyniósł on trwałe efekty.
Samodzielna praca z ustawieniami, bez wsparcia doświadczonego terapeuty, niesie ryzyko błędnej interpretacji lub utknięcia w trudnych emocjach, co może prowadzić do poczucia zagubienia. Dlatego, jeśli zależy Ci na bezpiecznym i efektywnym procesie, zaleca się skorzystanie z pomocy osoby, która w pracy z systemem rodzinnym łączy wiedzę z głęboką empatią i doświadczeniem.
Co się dzieje po ustawieniach systemowych z psychiką człowieka?
Ustawienia systemowe mogą wywoływać silne emocje i prowadzić do głębokich zmian w psychice. Po sesji wiele osób odczuwa ulgę, zrozumienie swoich problemów lub poprawę relacji z innymi. Jednak proces ten może być również wymagający i potrzebny będzie czas na integrację nowych doświadczeń. Ważne jest, aby po ustawieniach dać sobie przestrzeń na refleksję i zaakceptowanie zmian.
Niektóre efekty mogą być odczuwalne od razu, inne mogą pojawić się dopiero po pewnym czasie. Przeciwwskazania to jedna kwestia, o której warto pamiętać, jednak na uwadze trzeba mieć również fakt, że ustawienia Hellingera to nie jednorazowe rozwiązanie, ale długotrwały proces. Ustawienia systemowe oferują wgląd w nasze relacje rodzinne i osobiste, pomagając zrozumieć głębokie, często nieświadome wzorce wpływające na nasze życie. Jeśli zastanawiasz się nad tą formą pracy, warto skonsultować się przed sesją z terapeutą od ustawień, aby dowiedzieć się więcej i ocenić, czy jest to odpowiednia metoda dla Ciebie.
