Nasze ciało funkcjonuje jako całość dzięki sieci połączeń między mózgiem, sercem i jelitami. Każdy z tych organów ma swój „mózg”, własny układ neuronów, które nie tylko odbierają sygnały, ale także samodzielnie je przetwarzają.
Jelita jako drugi mózg
Czy wiesz, że Twoje jelita wysyłają więcej sygnałów do mózgu niż mózg do jelit? To właśnie w jelitach powstaje ponad 90% serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za nastrój i poczucie szczęścia. Jeśli w dzieciństwie doświadczyliśmy traum, odrzucenia, braku bezpieczeństwa lub konfliktów rodzinnych, nasze połączenia mózg–jelita i mózg–serce mogły ulec zaburzeniu. To sprawia, że trudniej nam odczuwać emocje, podejmować decyzje, a nawet zauważać realne zagrożenia.
W podejściu Totalnej Biologii i Recall Healing jelita są nie tylko narządem trawienia, ale również biologicznym lustrem naszych emocji. Kiedy mamy trudność ze „strawieniem” jakiegoś doświadczenia, dosłownie lub w przenośni, mogą pojawić się problemy zdrowotne.
Jelito cienkie – emocjonalny filtr rzeczywistości
Jelito cienkie W Totalnej Biologii odpowiada za przetwarzanie i wchłanianie – zarówno składników odżywczych, jak i życiowych doświadczeń. Jeśli dziecko przeżywa silny konflikt, np.:
🔸 „Nie mogę tego strawić” – trudne doświadczenie, którego nie jest w stanie zaakceptować,
🔸 „Nie mogę tego przyjąć” – brak jednego z rodziców, miłości, bezpieczeństwa,
🔸 „Nie wiem, czy przeżyję” – strach przed utratą żywiciela rodziny (np. odejście ojca),
🔸 „Muszę szybko dorosnąć” – przejęcie roli dorosłego, gdy matka nie radzi sobie emocjonalnie,
🔸 „To niesprawiedliwe” – konflikt zgrzytu między rodzicami i brak wpływu na sytuację,
to na poziomie biologicznym jego organizm będzie szukał sposobu, by się przystosować, często kosztem własnego zdrowia. Trauma może zaburzyć rozwój połączeń nerwowych między jelitami, mózgiem i sercem, prowadząc do problemów trawiennych, depresji, przewlekłego stresu i trudności w podejmowaniu decyzji.
Połączenie mózg–jelita a Totalna Biologia
W Totalnej Biologii i Recall Healing podkreśla się, że jelita pełnią kluczową funkcję w regulacji emocji. Jeśli w dzieciństwie nauczyliśmy się tłumić uczucia, nasz układ nerwowy przeszedł w tryb walki, ucieczki lub zamrożenia. W efekcie:
✅ Jelita przestają prawidłowo trawić i wchłaniać, co prowadzi do problemów takich jak zespół jelita drażliwego (IBS), nietolerancje pokarmowe, wzdęcia, biegunki.
✅ Mózg nie odbiera sygnałów od jelit, co może skutkować brakiem intuicji i problemami decyzyjnymi.
✅ Organizm jest w stanie ciągłego napięcia, co osłabia odporność i wywołuje przewlekły stres.
Połączenie mózg–serce – czy jeszcze czujesz swoje emocje?
Serce i mózg również komunikują się przez układ nerwowy. Jeśli jednak dziecko musiało odciąć się od emocji, by przetrwać, może mieć trudność w odczuwaniu radości, miłości, wdzięczności. Osoby po trudnych doświadczeniach często:
❌ Nie potrafią rozpoznać własnych emocji,
❌ Żyją w trybie przetrwania i podejmują decyzje wyłącznie umysłem,
❌ Odczuwają pustkę emocjonalną, nawet w bliskich relacjach.
Odbudowa tych połączeń to klucz do zdrowia – nie tylko fizycznego, ale i emocjonalnego.
Jak odbudować połączenie mózg–jelita i mózg–serce?
Aby przywrócić harmonię między mózgiem, sercem i jelitami, kluczowe jest wyjście z trybu przetrwania (walki lub ucieczki) i aktywowanie układu przywspółczulnego, czyli mówiąc językiem Nowej Germańskiej Medycyny czy Totalnej Biologii zakończyć aktywność konfliktów, przejść przez konfliktolizę do fazy naprawczej, wagotonicznej odpowiedzialnej za regenerację, intuicję i głębokie odczuwanie. Układ przywspółczulny jest absolutnie tym samym co wagotonia w Nowej Germańskiej Medycynie.
Oto kilka skutecznych metod:
1. Wzmacnianie nerwu błędnego (połączenie jelita–mózg)
Nerw błędny to główna „autostrada” łącząca jelita z mózgiem. Jego stymulacja pomaga wyciszyć układ nerwowy i poprawia komunikację między organami.
✅ Ćwiczenia oddechowe – głębokie, przeponowe oddychanie (np. wydłużony wydech)
✅ Zimne prysznice – pobudzają nerw błędny i regulują układ nerwowy
✅ Głośne dźwięki – śpiew, mruczenie, mantry, dźwięk OM bo nerw błędny przebiega przez krtań
✅ Muzykoterapia dogłębna komórkowa (MDK) -dźwięki kamertonów o określonej częstotliwości dobrane indywidualnie w zależności od napięć i dolegliwości w ciele klienta
✅ Elektrostymulacja nerwu błędnego (MDK) -przy użyciu określonej częstotliwości 128 HZ.
2. Regulacja jelit – poprawa mikrobioty
Zdrowe jelita oznaczają lepszą produkcję serotoniny i bardziej stabilny nastrój.
✅ Świadomość jedzenia – wybieranie produktów, które służą jelitom zgodnie z tradycyjną medycyną chińską oraz wspieranie naturalnymi ziołami.
✅ Unikanie przetworzonej żywności i cukru – które zakłócają równowagę mikrobiomu
✅ Prebiotyki i probiotyki szczególnie naturalne – odbudowa flory bakteryjnej
✅ Jedzenie w spokoju – układ trawienny działa najlepiej, gdy jesteśmy zrelaksowani, gdy jemy w radosnej atmosferze, gdy celebrujemy to co spożywamy.
3. Odbudowa połączenia mózg–serce
Serce wysyła sygnały do mózgu, które mogą zmieniać nasz stan emocjonalny i poziom stresu.
✅ Ćwiczenia koherencji serca – oddychanie 5-sekundowe (wdech i wydech), skupienie na sercu i uczuciu wdzięczności, możesz robić samodzielne ale zapraszam Cię również na sesję uzdrawiających kamertonów Solfeggio, które mają szczególnie wyciszające właściwości.
✅ Kontakt fizyczny – przytulanie, dotyk, bliskość wzmacniają poczucie bezpieczeństwa
✅ Ruch w zgodzie z ciałem – taniec, joga, qigong
4. Uwalnianie emocji zapisanych w ciele
Nieprzeżyte emocje „zamrażają” połączenia między organami. Ich uwolnienie przywraca naturalny przepływ energii.
✅ Praca z ciałem – TRE (ćwiczenia uwalniające napięcie), bioenergetyka, masaże
✅ Wyrażanie emocji – pisanie dziennika, krzyczenie w poduszkę, płacz, ćwiczenia Lowena
✅ Praca z podświadomością – ustawienia Hellingera, Totalna Biologia, regresja
5. Powrót do czułego kontaktu ze sobą
Dzieci, które przeżyły traumy, często odcinają się od ciała, by nie czuć bólu. Odbudowa połączeń to powrót do czucia siebie w pełni.
✅ Zadawanie sobie pytań: „Co teraz czuję?”, „Czy moje ciało mówi mi TAK czy NIE?”, „Czego potrzebuję dla siebie?”, „Czy to o co proszą inni służy mojemu zdrowiu?” itd.
✅ Dawanie sobie czułości – ciepły dotyk na serce, brzuch, twarz
✅ Uważność w codzienności – świadome jedzenie, chodzenie boso, obserwacja natury, bycie w kontakcie ze sobą i z otoczeniem
